学习藏族舞蹈的体态及动律组合
藏族舞蹈的体态与动律充满浓郁民族风情，展现出独特的艺术魅力。
体态方面，讲究 “松胯、弓腰、曲背”。舞者需微微沉肩，自然含胸，背部微曲，保持松弛状态；膝盖始终保持弯曲，呈现自然下垂的松弛感；头部可根据舞蹈情境自然前倾或后仰，塑造出虔诚、沉稳的气质。
动律组合以屈伸动作为核心。“颤膝” 是基础动律，膝盖有节奏地连续颤动，小而快的颤动贯穿舞蹈始终，为动作增添灵动性；“三步一撩” 组合中，向前三步轻踏，最后一步向后撩腿，配合身体重心的移动，展现出洒脱豪迈；“摆臂” 动作常与步伐配合，双臂自然下垂，随步伐前后摆动，手臂放松，摆动幅度大且富有弹性，如同经幡随风飘动。练习时需将体态与动律自然融合，感受藏族舞蹈特有的韵律与风格，在动静之间演绎出藏族文化的深厚内涵。
Copyright 2022-2023 临夏广河县文化馆 All Rights Reserved.陇ICP备2022002248号-1
甘公网安备62292402000120号
